自分の体重記録などをさらして何が楽しいのだろうと思われるかもしれませんが、自分一人だと、いつまで経ってもダイエットを始められない意志の弱い若造が、皆さんに叱咤激励(主に叱咤)を与えてもらうためのブログです。
今日からダイエットを始めるにあたって、最後の晩餐を先ほど済ませてきました。
最後の晩餐はココイチの手仕込みカツカレーです。本当に高カロリーのものが好きですね。残念すぎます。でも、今日から私は変わります。今までの怠惰な生活にケリをつけ、優雅なおシャンティ生活を始めるのです。
それでは、私の現在の身長・体重をご紹介します。
身長 175
体重 89．6
……完全にメタボです。
絶対にここから復帰して見せます。目標は……そうですね、とりあえず身長－100＞体重になるところまで減らしたいと思います。
ダイエットのルール
ダイエットにあたって、以下のようなルールを定めてみようかなと思います。- 食事は野菜多め、油少な目のバランス食を心がける
- 毎日軽い運動と筋トレを心がける
- 食事にお金をかける
- 移動は電車やバスを使わず、できるだけ自転車で
- 外見を磨くのに、お金に糸目はつけない
だいたいこんなところでしょうか？特に、今回は食事の質に改めて注目したいと思います。今まで安いものばかり食べていたので、どうしても野菜が不足しがちな生活を送っていました。そこで、ある程度食事にお金がかかるのは仕方ないと思って、食事をしていきたいと思います。
ルールの補足
食事の材料は下の本を参考にして、肉類は低脂肪のものを魚は油が多いものを控え、野菜は根菜類を避けるといった食生活にしたいと思います。たまに、私が食べているレシピなども公開できればと思います。
10日間でなれる細マッチョ (エイムック)
あと、最近、運動のためにと自転車通販サイトのcymaで自転車を買いました。ママチャリですが、乗り心地が良く、安いお値段で買えたので気に入っています。
スーパーへ買い物に行くときなどはできるだけこの自転車を使って移動したいと思います。
さて、これから私のダイエット生活が始まります。皆様もぜひ見守って下されば幸いです。
